Qigong en de relatie tot hersengolven

Mensen hebben verschillende hersengolven. Deze worden uitgedrukt in Hertz (Hz).
Hersengolven veranderen met je activiteiten mee of door de gedachten die je ervaart. De verbeeldingskracht van de hersenen is dusdanig sterk, dat het lichaam lastig onderscheid kan maken tussen een verbeelding en wat echt gebeurt. Daarom kan bijvoorbeeld alleen een gedachte aan iets, een emotie tot stand brengen.

Hierbij een opsomming van de hersengolven:
* Gamma-golven: 38 tot 80 Hz.-
Deze ontstaan bij intense mentale activiteiten. Denk aan problemen oplossen, studeren of hoge intense concentratie.
* Bèta-golven: 14 tot 38 Hz. 
Beta golven komen wanneer men actief is en standaard dagelijkse activiteiten doet. Deze golven zorgen voor concentratie en alertheid. Bij een teveel hiervan, gaat met stress ervaren. Als men slaapt of meditatie doet, nemen deze golven weer af.

* Alfa-golven: 8 tot 14 Hz.
Wanneer men ontspannen is, aan het dagdromen is of slaapt, zijn deze golven actief.
*
Thèta-golven: 4 tot 8 Hz.

Tijdens creatieve bezigheden worden deze golven actief. Ook tijdens de REM-fase van slaap, als men droomt, zijn deze golven actief.
Deze slaapfase is voor mensen nodig om gebeurtenissen van de dag te verwerken. Daarom ondervinden mensen die slecht slapen, problemen op dit vlak.
* Delta-golven: 0.5 tot 4 Hz. 
Deltagolven zijn actief tijdens diepe slaap. Voor en na de REM slaap. Het lichaam kan in deze fase herstellen waar het ook nieuwe cellen aanmaakt.

(bron: https://herseninstituut.nl/het-brein/begrippenlijst/hersengolven/)

Als mensen Qigong beoefenen is het meetbaar welk effect dit heeft op de hersenen en hersengolven. De link die onderdaan staat, verwijst naar een onderzoek waar EEG technologie voor is gebruikt. In het onderzoek is onderscheid gemaakt op 4 terreinen.

1- Normale staat van zijn
2- Een video tonen van een bepaalde Qigong vorm
3- Het mentaal en in verbeelding doen van deze vorm
4- Het daadwerkelijk fysiek doen van de vorm.

Daarnaast is er een onderscheid gemaakt met ogen open, en ogen gesloten houden.
Zoals te zien gebeurt er veel met de toename van bepaalde hersengolven.

Theta en Alpha nemen sterk toe. Met de ogen dicht of open, maakt ook nog een groot verschil.
Dit komt doordat de ogen een belangrijk zintuig zijn en veel invloed hebben op Beta hersengolven. Zodra je de ogen sluit, neemt Beta al vanzelf af. Maar ook al het in gedachten doen van de vorm, het denken eraan, verandert de hersengolven

Met Qigong kan met dus invloed uitoefenen op het verloop van de hersengolven.

(Bron: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00154/full)