Ontdek de veelzijdigheid van InRoot Qigong
Welkom bij Inroot Qigong. Qigong is een kernonderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Het doel van Qigong is om lichaam en geest in balans te brengen en te behouden, wat helpt om zowel fysieke als mentale klachten te verlichten en ziekten te voorkomen, zodat je met vitaliteit en gezondheid kunt leven.
Door Qigong te beoefenen krijg je weer grip op zowel je lichaam als geest. Je leert door bewegingen, rekking en strekking, ademhalingsoefeningen, meditatie en het circuleren van energie (qi) actief aan jezelf te werken. Qigong versterkt je zowel mentaal als fysiek en vormt de basis voor vele krijgskunsten, waaronder Kung Fu en Tai Chi.
Stilte en helderheid zijn geen abstracte ideeën, maar praktische vaardigheden die je kunt trainen—net als kracht, focus en herstel.
Inroot biedt privélessen en groepslessen aan, waarbij een eclectische benadering centraal staat. We combineren technieken, vormen en stromingen, met een bijzondere focus op de Zen- en Shaolin filosofie. Deze diversiteit vergroot de effectiviteit van Qigong als middel voor gezondheid en welzijn.
Beoefenaars van Qigong bij Inroot ervaren meer innerlijke rust, kunnen beter spanning loslaten en merken verbeteringen in concentratie, creativiteit, zelfvertrouwen en veerkracht. Op fysiek niveau worden spieren, pezen, fascia en ligamenten versterkt, waardoor je stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit vergroot.
Voor wie is Qigong geschikt?
Qigong is voor iedereen, ongeacht je gezondheid, fysieke staat, leeftijd of lichaamstype. Het is een uitstekende manier voor persoonlijke groei, maar ook toepasbaar in professionele en therapeutische contexten. Qigong ondersteunt sporters, is waardevol in krijgskunsten en kan worden ingezet binnen de complementaire geneeskunde.
Bij Inroot wordt Qigong op een praktische, toegankelijke manier onderwezen, zonder ingewikkelde termen of poespas.
Inroot biedt Qigong aan in Groepslessen, privélessen, workshops & trainingen.
Twee in één, dat is Qiqong. Het is niet alleen goed voor je lichamelijke conditie, maar heeft ook een positieve werking op je geest. Daarbij is te denken aan je concentratievermogen, maar ook het ontspannen. Ideaal mensen die zittend werk doen, of vanwege gezondheidsproblemen minder beweeglijk zijn. En daarnaast is het heel praktisch. Je hebt maar een beperkte ruimte nodig om het te beoefenen en als staan een probleem is, kunnen veel oefeningen ook zittend worden gedaan.
Wel te bedenken dat het geen “instant remedy” is. Het vergt wat tijd voordat je de bewegingen onder de knie hebt, bij wijze van spreken. Een start met een ervaren beoefenaar of leraar is daarom aan te raden. Die heb ik gevonden in de persoon van Bram Griffioen. Zelf beoefen ik het deels in groepsverband, dat helpt. Ervaringen delen is een aspect, maar nog meer de energie die ontstaat bij het gezamenlijk oefenen. En dat is de kracht van Qiqong.
Jan Simons
Rotterdam
Bram is als een diep, rustige meer vol wijsheid. Hij heeft constant in de gaten waar ik als leerling zit, en wat ik nodig heb aan subtiele aanwijzingen. Hij heeft gewoon een heer-lijke ruimte om zich heen, en dat is oh zo prettig om in de buurt van te zijn!
Ik ben fan 🏆❤
Jonas Brøg
Scheveningen
Sinds ik Qigong beoefen ben ik mij meer bewust geworden van mijn lichaam en maak ik hier beter contact mee door het beter aanvoelen van grenzen en toelaten van ongemakkelijkheden. Daarnaast merk ik ook dat mijn houding is verbeterd.
Qamar
Rotterdam