“Ontdek het potentieel van je lichaam en geest”

Met Qigong werk je ‘bewust’ aan het verdiepen van het contact met je bewegingsapparaat en je lichaamsbewustzijn. Dit heeft meerdere gezondheidsvoordelen tot gevolg. Qigong is een van de peilers van Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).

Wat is Qigong?

Qigong is een meer dan 5000 jaar oude Chinese bewegingsleer. Ontstaan in een tijd dat mensen nog veelvuldig blootstonden aan de elementen. Mensen ontdekten dat bepaalde bewegingen invloed hadden op de bevordering van gezondheid. Met Qigong oefeningen wordt Qi gecultiveerd, beheerst en gestuurd.
Qi – staat voor de levenskracht in alles wat leeft. Gong – staat voor ‘kunst of vaardigheid’. Qigong is vrij vertaald ‘werken met levensenergie’.
Qigong is in de loop van de eeuwen doorontwikkeld en maakt deel uit van TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde).

Qigong kan naast de westerse geneeskunde een waardevolle aanvulling zijn ten aanzien van ziektepreventie en het verbeteren van de algehele vitaliteit.

Qigong_Rotterdam_Symbool_Lessen

 

Qigong in Chinese karakters

Voor welk doel in te zetten?

Q

igong werkt door middel van beweging, ademhaling, concentratie meditatie, visualisatie en zelfmassage. Het kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt. Door het regelmatig beoefenen van Qigong leert de beoefenaar met aandachtigheid effectief te ontspannen, de ademhaling te reguleren en het lichaamsbewustzijn te verhogen. 

Qigong kan helpen:

* Om de algehele gezondheid te verbeteren
* Spanning en stress te reduceren
* Ter ondersteuning van een therapie
* Het verbeteren van de ademhaling
* het vergroten van de concentratie
* Ter ondersteuning van martial arts en sporters
* Het verbeteren van
balans t.b.v. valpreventie

Effecten die binnen een aantal
weken ervaren kunnen worden:

* Een beter slaappatroon
* Een meer ontspannen gevoel
* Een algehele betere conditie
* Een vitaler en opgewekter gevoel
* Ervaren van meer balans
* Ervaren van meer zelfvertrouwen

Voor wie?

Qigong is geschikt voor iedereen om te beoefenen. Elk mens heeft zijn eigen uitgangspunt. Waar de een misschien een blessure heeft of getroffen is door geestelijke overbelasting, zo kan een ander blijvende invaliditeit hebben of afhankelijk zijn van of een rolstoel. Voor het beoefenen van Qigong maakt dat niet uit. De oefeningen kunnen zowel staand, zittend en sommige zelfs liggend worden gedaan. Inroot biedt in de omgeving  Rotterdam en omstreken groepslessen, individuele trajecten als ook incompany workshops aan.

Waarom InRoot

De naam InRoot, is afgeleid van het Engelse woord ‘to enroot’. Wat wortel schieten betekent. Inroot staat voor wortel schieten vanuit je kern.
Waarom is dit juist nu belangrijk? We leven in een moderne maatschappij met een hoog tempo. Soms, lopen we onszelf onbedoeld voorbij. Met behulp van Qigong leer ik mensen effectief contact te maken met hun lichaam en hun natuurlijke bron. Bewegelijkheid en kennis van het eigen lichaam werkt ook door op het innerlijk. Door  Qigong veranderd men zowel lichamelijk als mentaal.

De natuur dient voor mij als inspiratie. Zoals de taxusboom bijvoorbeeld. Deze boom begint
als bescheiden struik en groeit door als boom.

De boom is in staat zich telkens van binnenuit teTaxus_InRoot_Rotterdam_Qigong_lessen
vernieuwen. Telkens schiet de boom wortel in zichzelf.
De Taxus is een sterk voorbeeld van verandering door aanpassing, passend bij wat er om ons heen plaats vind.