Qigong: Vier dagen voor nieuwe energie, kalmte en vitaliteit

Van 18:00 tot 20:00

locatie Obersammelsdorf Oostenrijk, om en nabij het Turnermeer, exacte locaie volgt nog

35 euro per dag - 120 euro voor de complete 4 daagse cursus

InRoot Bram Griffioen en Harald Novak

Wil je meer balans, rust en energie in je leven brengen?
Ontdek de eeuwenoude kunst van Qigong in een inspirerende vierdaagse cursus. Onder begeleiding van de ervaren Qigong-docent Bram Griffioen leer je krachtige technieken om je ademhaling te verdiepen, je lichaam te versterken en je geest tot rust te brengen.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze vierdaagse training duik je in de wereld van het boeddhistische Qigong en ontdek je hoe beweging, ademhaling en focus bijdragen aan je fysieke en mentale welzijn. We beginnen met het verdiepen van de ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling naar je onderbuik leidt, wat je ontspanning en meer energie brengt. Naarmate je regelmatig oefent, zul je de positieve effecten steeds duidelijker ervaren.

Naast individuele oefeningen besteden we ook aandacht aan groepsdynamiek. Samen leren we een korte Qigong-vorm, die we aan het einde van de cursus in groepsverband volledig uitvoeren. Dit gezamenlijke moment versterkt niet alleen de verbinding met anderen, maar ook je eigen ervaring. Je neemt deze vorm mee naar huis als een waardevol cadeau en herinnering aan deze inspirerende dagen.

De oefeningen zijn eenvoudig maar uiterst effectief. Ze zijn ontworpen om je gezondheid, flexibiliteit, kracht en vitaliteit te bevorderen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met Qigong – deze cursus biedt je de kans om je verder te ontwikkelen en nieuwe energie op te doen.

Praktische informatie

🗓 Wanneer: Maandag 19 mei 2025 t/m donderdag 22 mei 2025
⏰ Duur: Elke dag 2 sessies, van 18:00 – 20:00 uur
📍 Locatie: Unterkärnten (exacte locatie wordt nog bekendgemaakt)
💶 Kosten: € 35 per dag, of € 120 voor de hele cursus (je bespaart € 20)

Aanmelding

We raden aan om je snel aan te melden, aangezien het aantal plaatsen beperkt is.
Neem contact op met Harald Novak via office@medialearbeit.at of +43 681 20 448 478.

Wat heb je nodig?

👕 Comfortabele, losse kleding waarin je vrij kunt bewegen.
👟 Schoenen met een platte zool, zoals Tai Chi-schoenen (of blootsvoets als je dat prettiger vindt).

Waarom Qigong?

Qigong is een krachtige combinatie van beweging, ademhaling en concentratie. Het helpt je om:
✅ Stress te verminderen en mentale helderheid te bevorderen.
✅ Je energie en vitaliteit te vergroten.
✅ Je lichaam soepeler en sterker te maken.

Deze cursus biedt je niet alleen een moment van rust, maar ook praktische tools om deze rust in je dagelijks leven te integreren.