Van 09:00 tot 10:30

locatie Buitenles - Clingendael Park

Beweging in Stilte – Qigong voor ontspanning, balans en lichaamsbewustzijn

Wil je meer ontspanning ervaren en beter in je lichaam aanwezig zijn? Beweging in Stilte is een Qigong-les waarin we werken aan balans, ademhaling en ontspanning, zonder streven of forceren. Deze les helpt je spanning los te laten, je houding te verbeteren en je energie vrijer te laten stromen.

Met zachte Qigong-oefeningen richten we ons op nek en schouders, stabiliteit, heupmobiliteit en ademhaling. Elke les heeft een vaste basis en een deel dat zich aanpast aan de behoefte van de groep. Wanneer de groep eraan toe is, introduceren we traditionele Boeddhistische en Daoïstische Qigong-vormen—niet als doel op zich, maar als een manier om je beoefening te verdiepen.

Voordelen van deze Qigong-les

✔ Ontspanning en ademhaling – Laat spanning los en adem vrijer.
✔ Betere houding en stabiliteit – Voel je zekerder en beweeg natuurlijker.
✔ Soepelere nek, schouders en heupen – Meer bewegingsvrijheid zonder blokkades.
✔ Sterkere benen en gegronde energie – Meer veerkracht en ondersteuning.
✔ Heldere geest en energie – Minder denken, meer vitaliteit.

Je bent van harte welkom het eens te proberen. 

Heb je vragen? Neem gerust contact op

Locatie :https://maps.app.goo.gl/gKrhMmtHRQnGALeMA 
Bij Horecagelgenheid ' Ijgenweis'