Van 12:00 tot 14:00
locatie Sportschool In-Tension
Marcelisstraat 200, Den Haag
Deze workshop staat in het teken van Shaolin Krachttraining:
Ontdek een unieke krachttraining die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt. Geïnspireerd door traditionele Shaolin-oefeningen die ik in China leerde, ligt de nadruk op het versterken van je beenspieren, het openen van je heupen en het activeren van de spieren in je bovenlichaam. En dat alles zonder apparaten!
Wat kun je verwachten?
- Intensieve training: Uitdagende oefeningen die kracht, coördinatie en soepelheid verbeteren.
- Bewuste bewegingen met focus op ademhaling en interne energie.
- Een afsluitend moment van ontspanning en reflectie om fysiek én mentaal opgeladen naar huis te gaan.
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die op zoek is naar een krachtige en vernieuwende training. De oefeningen zijn intensief en vragen doorzettingsvermogen, maar zijn toegankelijk voor iedereen die bereid is zichzelf uit te dagen.
Wat heb je nodig?
Zorg voor goed zittende binnenschoenen met een stevige grip, zodat je niet wegglijdt tijdens de les.
Flink werken, maak je klaar om te zweten!
In deze workshop leer je:
- Eenvoudige Qigong en Kungfu oefeningen die je kracht en conditie verbeteren
- Hoe je je spieren kunt versterken met behulp van Shaolin oefeningen
- Hoe je je balans kunt verbeteren
- Hoe je je concentratie kunt verhogen
De investering voor deze workshop is €25,00 en wordt gegeven in sportschool In-Tention te Den Haag.
Wil je meedoen?
Bel dan naar de receptie van In-Tention via telefoonnummer 070-3318811 of stuur een mail naar info@in-tension.nl
Er zijn 15 plaatsen beschikbaar