Interesse in Qigong leren?
Maak dan gebruik van deze online cursus!
Qigong lessen ☯
Meditatie ☯
BMSR ☯
Qigong betekent vrij vertaald:
Werken met levensenergie
Werken met levensenergie?
Welkom bij InRoot Qigong. Qigong (Chi Kung) is een meer dan 5000 jaar oude Chinese bewegingsleer waarmee je jouw gezondheid kan verbeteren, waarmee je stress effectief kan reduceren en waarmee je jezelf lichamelijk en geestelijk kan ontwikkelen.
Qigong werkt door middel van beweging, concentratie, ademhaling en zelfmassage. Met Qigong oefeningen wordt Qi (Chi) gecultiveerd, beheerst en gestuurd.
Qi – staat voor de levenskracht in alles wat leeft.
Gong – staat voor ‘kunst of vaardigheid’.
Vrij vertaald betekent Qigong ‘werken met levensenergie’.
In de loop van de eeuwen is Qigong doorontwikkeld en maakt het deel uit van TCM (Traditionele Chinese Medicine).
InRoot Qigong gelooft dat Qigong naast de westerse geneeskunde een waardevolle aanvulling kan zijn als complementaire geneeskunde en dienen als ziektepreventie en het verbeteren van de algehele vitaliteit.
Twee in één, dat is Qiqong. Het is niet alleen goed voor je lichamelijke conditie, maar heeft ook een positieve werking op je geest. Daarbij is te denken aan je concentratievermogen, maar ook het ontspannen. Ideaal mensen die zittend werk doen, of vanwege gezondheidsproblemen minder beweeglijk zijn. En daarnaast is het heel praktisch. Je hebt maar een beperkte ruimte nodig om het te beoefenen en als staan een probleem is, kunnen veel oefeningen ook zittend worden gedaan.
Wel te bedenken dat het geen “instant remedy” is. Het vergt wat tijd voordat je de bewegingen onder de knie hebt, bij wijze van spreken. Een start met een ervaren beoefenaar of leraar is daarom aan te raden. Die heb ik gevonden in de persoon van Bram Griffioen. Zelf beoefen ik het deels in groepsverband, dat helpt. Ervaringen delen is een aspect, maar nog meer de energie die ontstaat bij het gezamenlijk oefenen. En dat is de kracht van Qiqong.
Jan Simons
Sinds ik Qigong beoefen ben ik mij meer bewust geworden van mijn lichaam en maak ik hier beter contact mee door het beter aanvoelen van grenzen en toelaten van ongemakkelijkheden. Daarnaast merk ik ook dat mijn houding is verbeterd.
Qamar
☯ Een krachtige interventie tegen stress en lichamelijke klachten.
☯ Een plezierige manier om te werken aan de eigen gezondheid.
Qigong kan helpen
- Om de algehele gezondheid te verbeteren
- Spanning en stress te reduceren
- Ter ondersteuning van een therapie
- Het verbeteren van de ademhaling
- Het vergroten van de concentratie
- Ter ondersteuning van martial arts en sporters
- Het verbeteren van
balans t.b.v. valpreventie
Effecten die binnen een
aantal weken ervaren kunnen worden:
- Een beter slaappatroon
- Een meer ontspannen gevoel
- Een algehele betere conditie
- Een vitaler en opgewekter gevoel
- Ervaren van meer balans
- Ervaren van meer zelfvertrouwen
Waarom InRoot
De naam InRoot is afgeleid van het Engelse woord “to enroot,” wat staat voor wortelschieten. Het verwijst naar het proces van diepere verbinding maken met jezelf, vanuit je innerlijke kracht en stabiliteit.
In de hectiek van het moderne leven raken we vaak los van onszelf, zonder dat we het doorhebben. Qigong biedt een manier om weer contact te maken met je lichaam en je innerlijke kern. Het helpt je te gronden en bewust te worden van wat er zich in je afspeelt, fysiek én mentaal. Vanuit deze basis ontstaat een gevoel van rust en stabiliteit, wat helpt om steviger in het leven te staan.
De natuur is hierin een belangrijke inspiratiebron. Neem bijvoorbeeld de taxusboom, die wortels van binnenuit vormt terwijl hij groeit. Dit proces van van binnenuit naar buiten werken, weerspiegelt hoe we als mens ook kunnen groeien en onszelf kunnen versterken.
InRoot gaat niet over grote, plotselinge veranderingen, maar over het geleidelijk verdiepen van je verbinding met jezelf. Het gaat om het cultiveren van innerlijke kracht en balans, met de natuur als stille gids. Contact
