Groepslessen – Vormen

Leer diverse vormen en verdiep je eigen training.

Qigong vormen

Qigong vormen zijn een aaneenschakeling van bewegingen met elk hun eigen doel en uitwerking. Sommige vormen zijn slechts 3 bewegingen, andere zijn een reeks van 64 bewegingen achtereen. De vormen die ik heb geleerd behoren tot de boeddhistische en Daoïstische Qigong stroming en zijn overgedragen van mijn leraar en diens leraar voor hem.

Curiculum:

Zhang Zhuang
3-Wips
Waves On the Ocean
Swimming dragon
Harmony
Longzhu (Dragon Pearl)
Ba Duan Jin
Shaolin Ba Duan Jin
Yi Zih Chan (One Finger Zen)
Shaolin Li Gong
Tao Chi Jizhu
12 Jizhu Gong
Tao Chi Qigong
Xi Sui Jing
Kulun Dayan Shen
Kulun Dayan 64 vorm

* Theorie: uitleg over interne (mentale) doelstellingen van Qigong beoefenen gezien vanuit TCM.

Qigong kent sequenties van bewegingen als een vorm welke in een groepsles kunnen worden aangeleerd.

Meerwaarde van vormen

Door het regelmatig beoefenen van Qigong wordt het concentratievermogen verhoogd. Ten eerste is dit een bijkomstigheid van het veelvuldig herhalen. Ten tweede neemt hierdoor ook het lichaamsbewustzijn automatisch toe. Omdat het lichaamsbewustzijn wordt verhoogd kan men meer gaan waarnemen. Dit verhoogde bewustzijn stelt de beoefenaar in staat met aandacht bezig te zijn met de veranderingen die het oefenen met zich meebrengt. Hierdoor kan menbijvoorbeeld opmerken dat de coördinatie of balans verbeterd of de soeplesse van spieren en gewrichten toeneemt. Vormen bieden dus de mogelijkheid om langer in concentratie te blijven. Er is immers geen ruimte voor gedachten als men goed de vorm wil oefenen.

In Rotterdam biedt InRoot groepslessen aan om deze aan te leren.
Voor te beginnen met het aanleren van vormen is het raadzaam eerst een fundamentele basis op te bouwen in de beginnerslessen.

Indien gewenst kan je ook kiezen voor enkele een-op-een sessie voor een specifieke vorm
Klik dan hier.

Tarieven:

  • Proefles: € 10,-
  • Losse les: € 13,-